一个人的慕田峪拉练

一个人的慕田峪拉练

时隔七年，再次骑车去了怀柔，再次“慕田峪”拉练。只不过和当年浩浩汤汤的二百人队伍来比，这次的旅程孤单了些——一个人。

单位去郊区培训，选了怀柔红螺寺。计划当晚在红螺寺住宿，第二天爬慕田峪长城。我一听到这里就不淡定了，那颗永远爱远方的小心脏噗噗嗵嗵地跳着，跳着。经过多次争取和努力，在说服了领导、同事、父母，几乎是铤而走险地，开始了旅程。

Day 0：头天打印好往返路线图———有google maps真方便，感谢国家！晚上下班回家，先收拾车。发现前轮一个月前打的气，居然瘪了一半。可以断定是慢撒气。现修来不及，我决定冒险：推去清华找了个汽车打气的地方，打足气，据爸爸说，可以撑两天。我告诉自己，如果明早起来没气了，就不去了。如果仍然足，就出发。另外下楼给码表买电池，但是装上以后码表还是没有感应。那天非常累，我也就没深究。在楼下超市还买了乐天巧克力派、火腿肠、和两瓶橘子味脉动——我的经典补给组合。晚上睡的很纠结，因为到底去不去心里还没谱。

Day 1：早上七点醒了，风不小，有四级。一摸前轮，气很足。关键是个大晴天，我一想这好天气骑在G101上，那是多美。于是就再也不想退缩了。心意已决，虽然也知道父母担心，还是出发了。8点10分。

成府路——保福寺桥——北四环。上了北四环走得很顺，路过鸟巢水立方，好天气里，气象不凡。只是在惠新东桥大公共多了起来，总是要避让他们，这便是走四环的无奈。过了京承高速的入口，有一段路况极好，而且辅路没有其他车辆，四周绿化也相当不错。悲剧发生在四元桥。快9点到四元桥。想当年也是前站和带队走过很多次的路，居然怎么也找不到往京密路上拐的口。看到了一片似乎当年推车经过的小树林，却死活想不起来当年是怎么过去的。凭着自己的方位感拐到一条路上，结果发现是京密路的反方向；调回头走另一边，骑出去好远却上不了京密路；问路人甲，他非常热情，说自行车只能逆行一段才能上京密路，或者从丽都饭店绕。我不想逆行，决定绕。结果绕了一大圈，发现又回到了刚才第一次自己找到的逆行路线上。这下心里毛了——鬼打墙啊！

后来见到一位骑单速车的大姐，她说她去天竺，我跟她走，她让我逆行一段，前面能过马路到另一边。

打通四元桥这一关的时候，已经9点半——我在这桥上居然折腾了半个小时。回来看车协论坛上高人说：四元桥就是一个bug。也有人说，四元桥就是某次拉练的第一坡——心里觉得安慰——原来不是我太笨，是此桥自身太BT。

上了京密路，也就是G101之后，就颇为惬意了——40公里的平路，一路春天里的绿杨道边排开，旁边是树林、农田、正在修建中的通往顺义的地上铁。途经新国展车展地和施工中的孙河大桥。非机动车绕孙河大桥需要走木板吊桥，很好玩儿。路上还接到一个工作电话，说是港澳办的批件批下来了——我当时心都不知道野到哪里去了。由于其他同事是在东直门坐936支线，说好在红螺寺汇合，所以我一路是追队的心态——我正经追队只有一次，就是下午出发追上午出发的大队去铁臂银山——03的试车拉练。由于是“追队”，一路没休息，只是在红绿灯等的时候喝口水而已。到怀柔县城12点过一点儿。这时候同事来电，他们已经在红螺寺附近的京螺山庄点菜了——我也饿了，觉得撑不到红螺寺，就吃了两个巧克力派，算是补给。然后继续上路，到了迎宾环岛，多年前走过的地方，一切还是那么熟悉。

县城比当年漂亮不少，干净整洁。但是我发现路线和谷歌告诉我的不太一样，连问了N个路人红螺寺怎么走，他们居然都说不知道，因为都不是本地人——我想当郁闷，最后是个小妹告诉我，就是沿着迎宾路一直往北，到头就看到路标了——这样走了有三、四公里，看到富乐路，再往西一拐，就有很清晰的路标了。最后一段去红螺寺的路是缓上，所幸路程很短，道旁都是房地产广告——这肯定是几年前没有的。

由于问路耽搁了些时间，到达同事们驻扎的京螺山庄已经1点15。这时候爸爸的电话追来，问我怎么样，我说刚刚到，他和妈妈才终于舒了口气。

吃完午饭，休息一下，2点钟我和同事一起去红螺寺游玩。生平第一次坐了滑道——同事一行7人，坐滑道的是包括我在内的两个天蝎女——果然还是爱刺激的星座——不过没有想象中刺激：（

值得一书的是去红螺寺路上有只小狗跟着我们，到寺门口他不进去，等我们逛了几个小时回来，他居然还在门口等着。看见我们，又摇头摆尾一路跟了回来。真是神奇！

晚饭前在山庄一边双棒儿一边荡了回秋千。晚饭第一次吃了传说中的虹鳟鱼——这鱼每次拉练都在山沟的农家乐标牌上看见，第一次吃——还是觉得有河鱼的泥腥味。

晚饭后培训NGO项目的申请及项目计划书的书写到10点。睡觉前电视里正播《杨贵妃秘史》——长得象鬼一样的李白蜀黍居然是杨玉环萝丽时代的暗恋对象。我在这样“风中凌乱”的剧情里，不知不觉睡着了。

Day2

早上7点半起床。我感觉饿，早餐吃了两根油条，两个肉包子，一个馒头，一个煮鸡蛋，一碗棒茬粥，咸菜少许。一名同事提前回家，其余六人和我的车一起钻进一辆小面包，开去慕田峪——是的，我还是借机skip掉了从红螺寺到慕田峪长城这一段缓上，恩，所以我的这个拉练是打折扣的——不好意思:P

9点多到慕田峪长城脚下，买了缆车票，坐到一个平台，开爬。为了保存体力，我就是休闲爬，几步一停配合同时狂摆pose照相。一般我爬山绝对是一步不停，只为登顶型。这次为了保存回程体力，没认真爬。走了几个比较陡的烽火台，来到一片野长城，坐在野炮台上，咔嚓了几下快门，也就算是作罢。看看表，也11点多了。

下山很快，午饭就在长城脚下解决。专门泡了一杯咖啡给自己提神。1点20，同事去坐车了，我开始回程。必须在天黑前回到城里，为防万一，向蓝皮索要高人的电话，她发过来的两个号码，一个是羊，一个是BT。我知道，这些都是轻易不能触碰的数字。不过就像Ching的锦囊，他们可以在我的小宇宙里发挥作用。

从长城到慕田峪环岛一路比较大的坡，我很谨慎，一直没怎么放速度。

到了慕田峪环岛，哀怨地看了一眼去往黄花城方向的路，yy了一下如果走那条路再拉练一天该多好，然后原路往怀柔县城赶。

然后就到了本次拉练最让我唏嘘的一段路。来的时候坐车没看仔细，回去看清楚了路两旁的村落、农舍、店家、池塘、树木、果园——那些隐隐约约还有印象的地方，那年走夜路不见五指的山道，那年从雁栖湖绕过来的黄昏雨，那年那个简陋的农家小院，那年那些摆放着诱人的桃子的水果摊……记忆、现实，阳光、雨水——全都混杂在了一起，那是我一生都不能忘怀的旅途，在此刻将我猝然击中。

在快到红螺寺的一个路口，我选择了直往南的一条路——X0009，这是我此次拉练最正确的选择——这是一条怎样的县道啊，紧挨怀柔水库，是水库一级保护区。路的两旁种满杨柳，此时正是春阴垂野草青青的样子；路中间有精致的绿化带，紫色野花也都开了；沿途有一些种薰衣草的农庄，不知道是野花还是农庄里的花香，一阵阵扑鼻。午后几乎没有车辆，只有我的车轮声，呜呜呜地唱歌，可以听见自己的心跳，可以听见许多已经远去的欢笑，就像谁说过的，这里有城市生活不能有的安静。

此刻，只有我自己，能够看到这样美的风景。因为我愿意，亲自去丈量这路程。

一路缓下到又回到迎宾环岛。紧接着就上了京密路。风没有第一天大，也没有了追队的压力，我于是有心情看更多路边风景。杨树是那么绿，在下午闪亮着油光。天是那么蓝，白云很白。我脑子里一直是王菲的乘客：白云苍白色，天空天蓝色。这旅途不寂寞，一转眼就到了。

一转眼就过了牛栏山，一转眼界碑就从45变到了20。蓝色路牌显示，离北京城区只有不到20公里了。路过新国展附近，都是来看车展的人。有交警在管制交通。

快到五环的时候，京密路有一段辅路转给自行车走，是一个缓下坡弯道，路旁的行道树茂密高大，虽然只有一小段路，却让人相当难忘。

也许是归家心切，我自作聪明选了上五环，以为可以省时间。结果上去才发现此段五环是封闭高速！退也来不及退，逆行更危险，只好硬着头皮在紧急车道上小心前行，有一辆小货从身边过，差点蹭到，人歪在路旁的护栏上，差点。。

当时出了一身汗，不断骂自己的大意。骑了大概两公里，从来广营桥逃下去往南了。这一段，是万不能告诉父母的。以后我再也不敢自以为是了。

然后就在望京附近走直角——往西骑一段再往南骑一段，此时西风大作，这种骑法等于是骑一段休息一段。途经北京新的小区，感觉非常不像北京。路遇一个骑友，男性，独行。他看我迎面驶来，还冲我竖了大拇哥：)

从鼎成路上到北四环，一路无话，到志新桥，此时已经5点半了，体力下降不少。为了避开13号线下面的下坡上坡，我选择往北骑，由城府路回家。当时还想，要不要象征性地骑回电教西，去博实买点吃的再回家，后来觉得太装13，还是作罢。

到家已经6点，天还亮着。妈妈很惊讶，她以为我要7、8点才能回来。我问我出发时候发的短信收到没？她说他们今天去植物园，把手机丢了。

平安归来，父母终于放心，奖励我吃了好多蓝莓。晚饭吃了一半，才想起来答应了小狐狸去看农民工合唱团的表演，在朝阳区——于是又夺门而出了。

慕田峪拉练结束。至今没有发生任何肌肉酸疼。我想这跟几个星期前白羊沟拉练以及几次锻炼是分不开的。还有就是这次心理准备充足，没有急加速，尽量保持了匀速，以储备体能。

挑战极限，超越自我——我好像更明白为什么说自行车运动是极限运动了——我觉得我的确完成了一件很多人不能完成的事，并且冒了很大风险——冒险，这本身是多么有吸引力啊！

这篇不是拉练总结的总结，写的很流水，很粗糙，但非常真诚。献给曾经因为不同机缘，和我一起骑过慕田峪的那些人。时至今日，我还是无法割舍那些青春的车辙。

下图为路线图，我回来本该走左边的S307，结果为了保守一些，还是走了G101，因为毕竟是走过的路，一个人的情况下把握大些。

PS:由于码表杯具了，无法报告精确里程。根据古歌地图，不计绕路，去程约67公里，加上绕路，应该有75。回程80公里左右。我的速度肯定是偏慢的，但适合自己，起到了有氧运动锻炼身体的作用，呵呵。